กินไม่อ้วน

ไดเอทอยู่ก็กินหมูกระทะได้

หลายคนคงจะหนักใจ สังคมก็ต้องเข้า หมูกระทะก็ต้องกิน หุ่นก็ต้องดี ไม่ต้องกังวลไป เรามีทางออกให้ เราขอเสนอเทคนิค กินหมูกระทะไม่ให้อ้วนจะเป็นยังไงไปดูกันเลย ควรทานประเภทชาบูมากกว่าปิ้งย่าง  เพราะอาหารประเภทต้ม นั้นทำให้เราอิ่มไว เพราะตัวผักและเนื้แ ดูดน้ำซุปเข้าไป แต่ที่สำคัญก็ไม่ควรกินเยอะๆนะครับ ทานผักครึ่งนึงของมื้ออาหาร ทุกครั้งที่ไปทานคงไม่มีใครอยากกินผักกันเป็นแท้แน่ แต่ถ้าไม่กินผักรับรองพุ่งมาแน่ เพราะฉะนั้นลองเปลี่ยนมากินผักครึ่งนึงของมื้อนั้นดูจะช่วยย่อยและขับถ่ายได้อย่างดีที่เดียวเชียว ทานแบบไม่ต้องรีบ ให้ลองคิดว่าการทานบุฟเฟต์เป็นศิลปะอย่างหนึ่ง เราจะได้แฮปปี้กับการกินไม่เร่งรีบ เพราะเวลารีบกินจะส่งผลเสียต่อกระเพาะอาหารและที่สำคัญทำให้อิ่มเร็วและส่งผลต่อระบบย่อยอาหารอีกด้วย ไม่ทานเนื้อสัตว์ที่ติดมัน หลายคนก็คงรู้อยู่แล้วว่าเนื้อสัตว์ที่ติดมันไม่ค่อยดีเท่าไรแต่มันกับเป็นอะไรที่อร่อยซะด้วยดิ ดังนั้นควรหลีกเลี่ยงถ้าหลีกเลี่ยงได้ก็จะดีต่อสุขภาพมากเลยทีเดียว อย่าปาร์ตี้บ่อย เดือนละ 1-2 ครั้งพอ เรื่องนี้สำคัญอีกเรื่อง ถึงแม้จะกินผักเยอะ เลี่ยงเนื้อติดมัน แต่ก็ไม่ได้ช่วยอะไรถ้าต้องไปกินบ่อยๆ ดังนั้นทางที่ดีควรกินแค่เดือนละ 1-2 เป็นพอ ไม่เช่นนั้นไม่แค่น้ำหนักที่จะตามมา แต่อาจมีโรคอื่นๆตามมาอีกนะจ๊ะ ไม่ยากอย่างที่คิดแนะกับการไดเอทพร้อมหมูกระทะ ^^ Cr.https://today.line.me/th/pc/article/5+%E0%B9%80%E0%B8%84%E0%B8%A5%E0%B9%87%E0%B8%94%E0%B8%A5%E0%B8%B1%E0%B8%9A%E0%B9%80%E0%B8%AD%E0%B8%B2%E0%B9%83%E0%B8%88%E0%B8%AA%E0%B8%B2%E0%B8%A2%E0%B8%9A%E0%B8%B8%E0%B8%9F%E0%B9%80%E0%B8%9F%E0%B8%95%E0%B9%8C+%E0%B8%81%E0%B8%B4%E0%B8%99%E0%B8%A2%E0%B8%B1%E0%B8%87%E0%B9%84%E0%B8%87%E0%B8%81%E0%B9%87%E0%B9%84%E0%B8%A1%E0%B9%88%E0%B8%AD%E0%B9%89%E0%B8%A7%E0%B8%99-oolOk6   Please follow and like us: